海鮮類往往不容易消化
作者:  发布于:2018/4/21 16:13:51  

         边涮边吃的凯时共赢吃法最容易吃過量,肉類攝入過多除了易長膘之外,還會因爲缺少粗纖維的攝入而容易引起便秘,因此吃火鍋時面對肉類要把好“口”關,適可而止。
  海鮮類往往不容易消化,在进食其他食物之前,应先选择海鲜类先吃,让胃酸对其进行消化。不过此类食物不宜多吃,过量摄入,会加大对胃酸和胃蛋白酶的需求而增加胃的工作强度,导致胃肠道系统紊乱,并引起腹泻。“海鲜类食物富含蛋白质,过多摄入也会给肾脏带来负担。
 

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