減少食用次數合理安排食用時間
作者:  发布于:2019/5/25 17:15:13  

 在我看來,要想健康的吃凯时共赢,記住以下幾點就可以了:
1.堅持在家吃。相對于外面飯店,在家吃的東西都是自己親手准備的,放心;
2;減少食用次數合理安排食用時間。像我这种火锅控,最好能减少到一周一次,没有吃火锅欲望的,可以更少,食用时间安排在中午,晚上吃了之后不仅增加胃肠负担又增肥;
3.盡量自己做火鍋湯料。如果不是自己制作高湯來做火鍋底湯,最好選用知名品牌的火鍋底料,相應的會放心一些,當然,如果完全想放心,就是不吃了。
 

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